ارقى شباب على النت

الدندراوي يرحب بك زائرنا الكريم
وهدفنا هو رضائكم





انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ارقى شباب على النت

الدندراوي يرحب بك زائرنا الكريم
وهدفنا هو رضائكم



ارقى شباب على النت

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ارقى شباب على النت

عام


3 مشترك

    اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل

    شروق
    شروق
    مراقب عام
    مراقب عام


     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Qatarw.com_378500351



     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Qatarw.com_178691187


    عدد المساهمات : 1665
    نقاط : 2372
    السٌّمعَة : 111
    تاريخ التسجيل : 06/11/2010

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Empty اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل

    مُساهمة من طرف شروق الجمعة أغسطس 05, 2011 2:26 am

    اليكم
    6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل

    تحاول كل ربة
    منزل أن تجعل السفرة كاملة في شهر رمضان ولا ينقصها شيء، وتقضي معظم وقتها في
    المطبخ لتجهيز الطعام لأفراد عائلتها ريثما يحل وقت الإفطار. لكن اليك 6 نصائح
    تفيدك في رمضان .

    1. حاولي سيدتي ألا تقضي كل يومك في المطبخ ولا تجهدي
    نفسك في إعداد الطعام والكثير من الأطباق.

    2. يجب أن تجعلي الأغذية التالية: الجوز، اللوز، الزبيب،
    التمر وقمر الدين، جزءاً من تحضير وجبات رمضان، فهي تحتوي على الطاقة، المعادن
    والفيتامينات.

    3. احرصي سيدتي على أن يتبع أفراد العائلة النصائح الصحية
    الخاصة بوجبة الإفطار وما بعد وجبة الإفطار.

    4. يجب عدم إجهاد الجسم بالخروج كلّ يوم، بل حاولي لم شمل
    عائلتك، وامنحي نفسك قسطاً من الراحة.

    5. من الأفضل قضاء الوقت مع أولادك في المنزل و الأسرة
    بدلاً من قصد المطاعم والإسراف في تناول الطعام
    ليلاً.

    6. من المفيد أن تتمشّي بعد الإفطار، فربة البيت بحاجة
    لحركة بدنية خفيفة لحرق الدهون الزائدة ومدّ جسمك
    بالنشاط.



    _________________

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Qatarw.com_868087518

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل 161
    مجدي عمارة
    مجدي عمارة
    مدير عام


     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Qatarw.com_1822993330
    عدد المساهمات : 2679
    نقاط : 3734
    السٌّمعَة : 76
    تاريخ التسجيل : 02/12/2010

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Empty رد: اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل

    مُساهمة من طرف مجدي عمارة الجمعة أغسطس 05, 2011 4:13 pm

    الاخت الغاليه
    شروق
    بجد روعة ونصائح ممتازة
    بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
    وننتظر نصائحك القادمه ياغاليه
    كل عام وانتي بخير



    _________________
     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل E657549e7372
    محمدعلى الخضرى
    محمدعلى الخضرى
    مشرف عام القسم الاسلامي
    مشرف عام القسم الاسلامي


     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Qatarw.com_1111519285
    عدد المساهمات : 346
    نقاط : 512
    السٌّمعَة : 15
    تاريخ التسجيل : 15/11/2010

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Empty رد: اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل

    مُساهمة من طرف محمدعلى الخضرى الجمعة أغسطس 05, 2011 4:25 pm

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل Domain-ad52cec356




     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل 25811102de7

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل 1590

     اليكم 6 نصائح تفيدكم في الشهر الفضيل 1589

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 30, 2021 11:32 pm