ارقى شباب على النت

الدندراوي يرحب بك زائرنا الكريم
وهدفنا هو رضائكم





انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ارقى شباب على النت

الدندراوي يرحب بك زائرنا الكريم
وهدفنا هو رضائكم



ارقى شباب على النت

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ارقى شباب على النت

عام


5 مشترك

    تخفيف الوزن والحميات

    بطة
    بطة
    عضو مميز
    عضو مميز


    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_1891235356
    عدد المساهمات : 117
    نقاط : 206
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 29/10/2010
    العمر : 30
    الموقع : maroc

    تخفيف الوزن والحميات Empty تخفيف الوزن والحميات

    مُساهمة من طرف بطة السبت نوفمبر 20, 2010 9:14 am

    رجيم سريع جداً

    مقدم من بطه

    مدة الطهي: 15 دقيقة

    لا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية.


    المقادير
    - ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
    -كيلو طماطم مقشر
    -كرنبة
    -4 حبات فلفل أخضر رومي
    -2حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
    -2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
    -شوربة اللحم بدون دسم


    الطريقة
    1-تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج.


    اليوم الأول
    يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

    اليوم الثاني
    تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

    اليوم الثالث
    تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .

    اليوم الرابع
    تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .

    اليوم الخامس
    تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

    اليوم السادس
    تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

    اليوم السابع
    تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.




    _________________
    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_1223544797
    الدندراوي
    الدندراوي
    مدير عام


    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_569275862
    عدد المساهمات : 1508
    نقاط : 2160
    السٌّمعَة : 87
    تاريخ التسجيل : 24/10/2010
    العمر : 50
    الموقع : الكويت

    تخفيف الوزن والحميات Empty رد: تخفيف الوزن والحميات

    مُساهمة من طرف الدندراوي السبت نوفمبر 20, 2010 10:32 am

    لكي منا كل التقدير والاحترام على مجهودك


    _________________
    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_1915556392
    مملكه الحب(LOVE 4 EVER)
    مملكه الحب(LOVE 4 EVER)
    عضو مميز
    عضو مميز


    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_820609621
    عدد المساهمات : 363
    نقاط : 424
    السٌّمعَة : 86
    تاريخ التسجيل : 02/11/2010
    العمر : 31
    الموقع : boy3984@yahoo.com

    تخفيف الوزن والحميات Empty رد: تخفيف الوزن والحميات

    مُساهمة من طرف مملكه الحب(LOVE 4 EVER) السبت نوفمبر 20, 2010 11:31 am

    موضوع رائع وجميل


    _________________
    تخفيف الوزن والحميات 0017
    elmagroh
    elmagroh
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام


    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_1111519285
    عدد المساهمات : 1294
    نقاط : 1478
    السٌّمعَة : 36
    تاريخ التسجيل : 28/10/2010
    العمر : 31
    الموقع : elmagrohbobb@yahoo.com

    تخفيف الوزن والحميات Empty رد: تخفيف الوزن والحميات

    مُساهمة من طرف elmagroh الأحد نوفمبر 21, 2010 9:17 am

    تخفيف الوزن والحميات Xmpy


    _________________
    تخفيف الوزن والحميات 38473699
    الفرعون العاشق
    الفرعون العاشق
    مراقب عام
    مراقب عام


    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_1111519285
    عدد المساهمات : 764
    نقاط : 892
    السٌّمعَة : 44
    تاريخ التسجيل : 31/10/2010
    العمر : 34
    الموقع : engelraway@yahoo.com

    تخفيف الوزن والحميات Empty رد: تخفيف الوزن والحميات

    مُساهمة من طرف الفرعون العاشق الأحد نوفمبر 21, 2010 1:36 pm

    جزاك الله كل الخير يابطه
    تخفيف الوزن والحميات M5znk-722abe8a2d


    _________________
    احبك
    يا من سرق قلبي مني
    يا من غير لي حياتي
    يا من احببته من كل قلبي
    يا من قادني الى الخيال
    حبيبي..
    أهديتك قلبي وروحي
    وبين ظلوعي اسكنتك
    ورسمت معك احلامي
    ووعودي

    تخفيف الوزن والحميات Qatarw.com_452905689

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 01, 2021 12:02 am